Συμβουλές για να επιτευχθεί μια καλή στάση μπροστά από τον υπολογιστή

Πριν από λίγες ημέρες σας παρουσιάσαμε τον καλύτερο οδηγό για τα PC που διαθέτουμε στην αγορά. Εκεί που είδαμε τα πιο σημαντικά μοντέλα και κάλυψα τα χαρακτηριστικά που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Αυτή τη φορά σας φέρνουμε πέντε σύντομες συμβουλές για να πετύχετε μια καλή στάση μπροστά από τον υπολογιστή. Σίγουρα ήδη κάνετε πολλά! Αλλά μερικές φορές ξεχνάμε να την προσέξουμε. Σας υπενθυμίζουμε!

Καρέκλες παιχνιδιών και υγεία

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, ακόμη και με μια εργονομικά σχεδιασμένη καρέκλα, είναι καλή ιδέα να ανεβαίνετε και να μετακινείτε περιοδικά μεταξύ των παιχνιδιών.

Εάν μπορείτε επίσης να κάνετε ορισμένες σωματικές ασκήσεις, πολύ καλύτερα. Το σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η κίνηση είναι το καλύτερο φάρμακο για τον πόνο αφού καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αν είστε casual gamer, ο οποίος ξοδεύει μόνο λίγες ώρες παιχνιδιού κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορείτε να πάρετε φθηνότερες καρέκλες, δεδομένου ότι δεν πρέπει να ανησυχείτε πάρα πολύ για την πλάτη σας σαν παίκτες με πλήρη απασχόληση. Αλλά αν είστε σαν εμένα, καλύτερη πρόληψη από θεραπεία.

Έχετε ήδη την καρέκλα σας; Μην χάσετε αυτές τις 5 άκρες για να έχετε μια καλή στάση μπροστά από τον υπολογιστή είτε:

5 βασικές συμβουλές για την επίτευξη καλής στάσης

• Όταν είστε έτοιμοι να παίξετε, προσπαθήστε να εφαρμόσετε μια χαλαρή και άνετη στάση, έχοντας κατά νου ότι η πλάτη σας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ευθεία. Είναι πολύ σημαντικό να αισθάνεστε άνετα, δηλαδή εάν βλέπετε ότι έχετε μια άβολη στάση, θα πρέπει να το λύσετε το συντομότερο δυνατό, επειδή με τη διέλευση των ωρών θα μπορούσε να προκαλέσει συστολή ή σοβαρό πόνο στην πλάτη. Πάρτε διαλείμματα κάθε 45 λεπτά. Είναι σύσταση να δίνουμε πάντα, αλλά λίγοι άνθρωποι ακολουθούν. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε διαλείμματα κάθε 45 λεπτά. Πηγαίνετε στο μπάνιο, πάρτε λίγο νερό ή απλά κάντε μια βόλτα γύρω από το σπίτι. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να μετακινήσετε τα πόδια σας και να κοιτάξετε μακριά από την οθόνη του υπολογιστή. Βάλτε τα πόδια σας σε μια ευθεία και κάθετη θέση: αφαιρέστε τα πάντα μπροστά από τα πόδια σας για να μπορείτε να τα μετακινήσετε. Είναι πολύ σημαντικό να είστε χαλαροί και με τα πόδια σας σε σωστή θέση. Θα πρέπει επίσης να τα κάμψετε από καιρό σε καιρό, επειδή μετά από 8 ώρες κάθεται μπροστά από τον υπολογιστή που εργάζεστε θα μπορούσατε να σκληρύνετε και να έχετε πόνο ή κράμπες, είναι πολύ συνηθισμένος σε ανθρώπους που περνούν ώρες και ώρες χωρίς μετακίνηση. το τηλεχειριστήριο, κρατήστε τους καρπούς σας ίσους και αποφύγετε να τους λυγίζετε, προς τα κάτω ή προς τα πλάγια. Είναι πάντα σημαντικό να τους κρατάτε τόσο ευθεία όσο μπορείτε, καθώς θα εξασφαλίσετε μια σωστή στάση. Κρατήστε το λαιμό σας ακίνητο, χωρίς να το μετακινείτε σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Εάν μπορείτε να έχετε ένα προκλητικό λαιμό, καλύτερα από το καλύτερο. Αποφύγετε να το έχετε πολύ χαμηλό ή με περίεργες στάσεις, επειδή είναι πολύ κοινό να έχετε προβλήματα στο λαιμό για να βρίσκεστε όλη την ώρα μπροστά από τον υπολογιστή. Περιστασιακά το μετακινήστε στις πλευρές, βοηθά να αποφύγετε τη λήψη θέσεων.

Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, επειδή εξαρτάται από την υγεία σας, καθώς και τον πιθανό μυϊκό πόνο που μπορεί να προκύψει. Ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις και συμβουλές, δεν θα χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε, γιατί θα είστε σε θέση να οδηγήσετε μια υγιεινή και υγιή ζωή, παρά τις ώρες και τις ώρες που περνάτε καθημερινά μπροστά από τον υπολογιστή σας.

Η επιλογή μιας καλής καρέκλας είναι απαραίτητη

Εάν πρόκειται να κάθεστε στον υπολογιστή για πολλές ώρες, χρειάζεστε μια καλή καρέκλα. Δεν είναι μια αγορά που γίνεται κάθε μέρα, και θα έχετε μια καρέκλα για πολλά χρόνια. Είναι πολύ σημαντικό να το αγοράζετε βάσει των αναγκών σας, είτε σε τυχερά παιχνίδια είτε σε PC / γραφείο, αν και υπάρχουν πολλοί περισσότεροι τύποι. Εδώ σας παρουσιάζουμε όλους τους τύπους καρέκλες παιχνιδιών που μπορείτε να αγοράσετε.